Kursangebot: Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson
Die Progressive Muskel-Relaxation (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein Grundkurs für Menschen mit Stressbelastung.
Psychische Belastungen, Sorgen, Angst und Stress führen oft, ohne dass man es merkt, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar fast aller Muskeln im Körper. Über einen kurzen Zeitraum ist das gar kein Problem. Hält so ein Spannungszustand jedoch längere Zeit an oder kehrt immer wieder, wie das unter Stress oft der Fall ist, können sich Schmerzen und andere Befindlichkeitsstörungen entwickeln.
Wer hat das nicht schon mal erlebt:
Ein schmerzender Rücken und ein verspannter Nacken nach einem stressigen Tag. Kopfschmerzen, wenn viel Konzentration aufgebracht werden musste, usw...
Auf Anspannung sollte Entspannung folgen, damit unser Organismus sich erholen kann. Nach längeren Stressphasen kann diese Fähigkeit jedoch verkümmern, man gerät in eine Daueranspannung. Viele Menschen müssen erst wieder lernen sich zu entspannen.
Genau hier setzt die Progressive Muskelentspannung an. Der Körper wird sozusagen neu entdeckt und das bewusste Erfühlen und die Steuerung von angespannter und entspannter Muskulatur kann wieder erlernt werden.
Nächster Kurs:
Der nächste Kurs wird als Online-Kurs stattfinden. Sie können ganz einfach von zu Hause teilnehmen!
ab 8.02.2021
immer Dienstags von 17.45-18.30 Uhr
Kosten: 75 Euro (pro Termin 7,50 Euro)
Leitung: Suzana John, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wie und wo kann man sich anmelden?
Hier: info@john-naturheilpraxis.de
Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die den Kurs bereits absolviert haben, können am "Dauerangebot Progressive Muskelentspannung" teilnehmen.
Immer dienstags von 18.45-19.30 Uhr.
Kosten pro Termin 5,50 Euro, einzeln buchbar!
Sind Sie begeistert von der Naturheilkunde und möchten Heilpraktiker/in werden?
Starten Sie Ihre Ausbildung an der Deutschen Heilpraktikerschule in Eschwege.
hier geht es zum Ausbildungsangebot:
www.deutsche-heilpraktikerschule.de/eschwege